Jogowy relaks dla zmysłów z elementami medytacji
Zajmiemy się naszymi ciałami, aby poprawić ich elastyczność i siłę, oraz umysłami, aby pozbyć się skumulowanego stresu. Zadbamy o wyciszenie za pomocą medytacji, zapachów i relaksacji z dzwonkami koshi.
Przeznaczony jest dla osób, które chcą dobrze spędzić czas i wykorzystać te kilka godzin, aby rozwinąć swoje umiejętności, zadbać o siebie, zrelaksować się.
TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE, JEŚLI
CO ZYSKASZ DZIĘKI TYM WARSZTATOM
PROGRAM WARSZTATÓW
Jak przebiegają warsztaty Jogowy relaks dla zmysłów z elementami medytacji?
Praktyka jogi
doświadczona trenerka wprowadzi Cię w świat bardziej zaawansowanych asanów zwracając uwagę na sposób ich prawidłowego wykonywania
Przerwa
po relaksacji z palo santo przerwa, czyli czas na poczęstunek, wspólną herbatkę i rozmowy o wszystkim
Wprowadzenie do yoga nidra
Dzięki yoga nidra doświadczysz głębokiego odprężenia. To technika medytacji, która skupia się na osiągnięciu stanu głębokiej świadomości i relaksu.
Relaksacja z dzwonkami koshi
Dźwięk tych niezwykłych dzwonków ułatwia zrelaksowanie się, przynosi wizje i nowe pomysły a nawet rozwiązania męczących nas problemów.