Jogowy relaks dla zmysłów z elementami medytacji

Zajmiemy się naszymi ciałami, aby poprawić ich elastyczność i siłę, oraz umysłami, aby pozbyć się skumulowanego stresu. Zadbamy o wyciszenie za pomocą medytacji, zapachów i relaksacji z dzwonkami koshi.

PROGRAM WARSZTATÓW

Jak przebiegają warsztaty Jogowy relaks dla zmysłów z elementami medytacji?

Praktyka jogi

doświadczona trenerka wprowadzi Cię w świat bardziej zaawansowanych asanów zwracając uwagę na sposób ich prawidłowego wykonywania

Przerwa

po relaksacji z palo santo przerwa, czyli czas na poczęstunek, wspólną herbatkę i rozmowy o wszystkim

Wprowadzenie do yoga nidra

Dzięki yoga nidra doświadczysz głębokiego odprężenia. To technika medytacji, która skupia się na osiągnięciu stanu głębokiej świadomości i relaksu.

Relaksacja z dzwonkami koshi

Dźwięk tych niezwykłych dzwonków ułatwia zrelaksowanie się, przynosi wizje i nowe pomysły a nawet rozwiązania męczących nas problemów.